肌タイプ別おすすめ化粧水&乳液15選!プチプラからデパコスまで大公開

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客観的なデータをもとにおすすめできる化粧水や乳液を厳選!主観で選ばれた商品が並ぶランキングサイトが乱立するなか、この記事では実際に使った人の満足度をデータ化し、本当におすすめできるものだけを選びました。まずは基礎化粧品の役割をしっかり確認した後、肌タイプ別に商品の選び方を伝授。その上で評価の高い商品や、プチプラ、10代に人気の商品、ニキビ対策商品、男向けのメンズスキンケア用品などを教えます。正しい方法で自分に合ったスキンケア商品を使い、理想の肌を実現しましょう!

年代別!おすすめ化粧水・乳液を大特集

なんか肌の調子がすぐれない、大人ニキビやかさつきがいつまで経っても改善しない。そんな肌の悩みを抱えていませんか?

もしかしたら、その原因は普段使っている基礎化粧品にあるのかもしれません。

  • 基礎化粧品の重要性
  • 肌タイプ別化粧水の選び方
  • おすすめ商品
  • 正しいスキンケア方法

この記事ではこれらの内容について解説します。

どの化粧水が適しているのかは人によって異なります。肌質や年齢によって変わるのです。だからこそ、自分に合ったものを見つけることが大切になります。

自分にぴったりのものを正しい方法で使い、理想の肌を目指しましょう。

美肌になれないのは基礎化粧品が原因?

肌の調子がすぐれないのは、基礎化粧品のせいかもしれません。

  • 悪い基礎化粧品のリスク
  • 要注意な成分

これらについて見ていきましょう。

悪い基礎化粧品を使い続けるのはリスクだらけ

悪い基礎化粧品を使い続けると、次のようなリスクが考えられます。

  • 肌が乾燥する
  • 皮脂の分泌が増える
  • バリア機能が低下する
  • しわやしみの原因になる
  • ニキビができる

まずアルコールのような刺激性の強い成分が含まれていると、バリア機能を低下させたり、刺激によって皮脂分泌を促したりする恐れがあります。そしてそうやって肌にダメージを与えることは、乾燥や炎症、ひいてはシミやニキビができる原因になるのです。

チェック!要注意な成分まとめ

そんな質の良くない基礎化粧品を避けるために、以下のような成分に注意しましょう。

  • アルコール
  • パラベン
  • 合成香料
  • 合成着色料
  • 鉱物油
  • 合成界面活性剤

先ほど述べたように、アルコールは刺激が強く、肌にとってダメージになります。とくに収れん化粧水などに配合されていますが、あれは肌にダメージを与えて委縮させることで毛穴を引き締めるというものなので、肌に優しいものではありません。

そのほか添加物としてパラベンや合成香料などがあります。一概に肌にとってダメージになるとも言えませんが、とくに敏感肌であればできるだけ余計なものは排除したいところです。

購入者50名に満足度を調査してみた!

このサイトではおすすめの基礎化粧品を紹介します。それらの商品を選出するために、実際にその商品を使った人50名に満足度のアンケートを実施しデータ化しました。客観的に良い商品だと判断できるものだけを紹介していきます。

基礎化粧品を紹介しているサイトは他にもたくさんありますが、そのほとんどはサイトの管理人の主観で選んだもの。しかしどの商品が適しているかは、人によって大きく異なります。管理人の好き嫌いで選んだものが、そのまま読者に当てはまるとは限りません。

基礎化粧品を選ぶときには、客観的なデータをもとに商品の良し悪しを判断することが大切なのです。

肌タイプ別!選ぶ時のチェックポイント

おすすめされた商品をそのまま鵜呑みにするのではなく、自分の肌タイプに合っているか、どんな成分が配合されているのかに注意しながら選ぶことが大切です。

  • 普通肌、脂性肌、乾燥肌向け成分
  • 肌へのやさしさ

この2つのポイントについて見ていきましょう。

自分の肌タイプに合っているか

肌タイプ別に注意すべき成分は異なります。それぞれ見ていきましょう。

普通肌さんの場合

まず普通肌の人ですが、とくに肌質に悩みがないのであれば基礎化粧品は保湿ができて肌に優しければ構いません。

  • グリセリン
  • BG

これらの保湿成分が配合され、できる限り余計なものが含まれていないものを選びましょう。

脂性肌さんの場合

脂性肌の場合は保湿成分に加えて、皮脂の分泌を抑制するビタミンC誘導体の配合されたものがおすすめです。

またニキビができにくい、ノンコメドジェニックテスト済みの商品を選ぶのも良いでしょう。

乾燥肌さんの場合

乾燥肌であれば、一層保湿が重要になります。以下のような成分が配合されたものを選びましょう。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

とくにセラミドが配合されたものがおすすめです。高い保湿力が期待できます。

肌に優しいか

肌に優しいかどうかも重要な判断基準です。アルコールやパラベンフリーなど、余計な添加物が含まれていないものを選びましょう。

20・30代におすすめ!化粧水&乳液4選

ではいよいよ、おすすめの化粧水・乳液を紹介します。

  • エトヴォス
  • ノブACアクティブ
  • アスタリフト
  • アヤナス

エトヴォス

会社 株式会社エトヴォス
価格 2,400円
内容量
  • クリアソープバー10g
  • モイスチャライジングローション30ml
  • モイスチャライジングセラム10ml
  • モイスチャライジングクリーム5g
  • 有名女性誌に多数掲載
  • ヒト型セラミド(1, 2, 3, 5, 6Ⅱ)配合
  • ヒアルロン酸配合

最大の特徴はヒト型セラミドが配合されていることです。セラミドの中でもヒト型セラミドは肌になじみやすく、高い保湿効果が期待できます。

乾燥肌

J.Mさん37

トライアルセットが使用のきっかけです。スキンケアにとって保湿は基本です。お肌にセラミドは大事な成分です。エトヴォスを使う使わないでその日の潤いが違うなと感じています。子供が冬場の乾燥で肌がカサカサしていたので試しに塗ってみたら翌日カサカサはなくぷるっともち肌になっていました!すごいです。

乾燥肌

M.Sさん35

化粧水と乳液だけ使い始めて1ヶ月が経ちました。エトヴォスは単品で使用するよりラインで使用した方が効果があるのかも。トライアルセットを使用していたときはもっと、お肌の潤いを感じたので、たっぷりハリと潤いを感じたいならラインで使用することもおすすめです

セラミドが配合されているのが人気の理由ですね。一方であまり効果を感じなかったという人も。

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ノブACアクティブ

会社 常盤薬品工業株式会社
価格 1,500円
内容量
  • メイク落とし20ml
  • 洗顔料15g
  • 化粧水(モイスト)20ml
  • 乳液6ml
  • 化粧水(ノーマル)2ml
  • 保湿クリーム0.8g
  • 部分用クリーム0.5g
  • シリーズ累計販売100万個突破
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • ビタミンC誘導体配合

大人ニキビ対策におすすめの商品です。ビタミンC誘導体やAHAなどニキビへの効果が期待できる成分を配合した化粧水に、セラミドを配合した乳液が魅力です。

乾燥肌

K.Aさん27

使い始めて1ヶ月が経ちました。サラサラしたローションが肌に馴染んで浸透していきます。ミルクに至っては少ない量でもすごく伸びがよく、肌にベタつき感を残さず肌内部に浸透させ蓋をしてくれる感じがします。長年悩んでいたニキビも減りました。これからもリピして綺麗なニキビのない肌を目指します。

混合肌

A.Kさん32

使い続けて2ヶ月が経ちました。長年ニキビに悩んできて何をやっても治らなかったニキビですが、このスキンケア商品を使い始めて赤ニキビが落ち着きました。また、何かあるとすぐにニキビができる肌質に悩んでいたけど、最近肌質も落ち着いていて、新しいニキビが増えるということが減ったので嬉しいです。

浸透力の高さが評判です。しかし人によっては合わなかったという声も。

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アスタリフト

(公式サイトより引用)

会社 株式会社 富士フイルム
価格 1,000円
内容量
  • 先行美容液5g×10包
  • 化粧水18ml
  • 美容液5ml
  • クリーム5g
  • アスタキサンチン配合
  • 独自のナノ化技術使用
  • レスベラトロール配合

カニやエビに含まれ、ハリのある肌へ導く力を持ったアスタキサンチン。それを独自の技術で配合した商品です。そのほかコラーゲンやセラミドも配合しています。

乾燥肌

M.Mさん34

1本使って、アスタリフトが好きになりました。それから半年ずっとリピしています。しっかりと潤いが浸透しているのに、着け心地はベタつかない!肌質も以前に比べ、柔らかくしっとりした理想の肌質になりました。

敏感肌

S.Aさん39

すぐに肌荒れを起こしてしまう厄介な肌質です。ホント気分屋な肌なのでスキンケア商品も合う合わないが多い!だけどアスタリフトは私にぴったりでした!もうリピして3ヶ月経ちます。気分屋な肌質を抑え、確かなハリと潤いをあたえてくれ、自分の肌が好きになりました。

若く見られたという声もあれば、あまり効果がなかったという人も。

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アヤナス

会社 株式会社DECENCIA
価格 1,480円
内容量
  • 化粧水20ml
  • 美容液10g
  • ハリアップクリーム9g
  • アイクリーム1回分
  • @cosmeでクチコミランキング1位獲得
  • 多くの雑誌で紹介
  • セラミドナノスフィア配合

独自技術で細かくしたセラミドナノスフィアが肌の奥まで浸透。肌の内部から潤いを保ちます。そのほかゼラニウムやラベンダーなど保湿成分でありながらリラックス効果ももたらしてくれる成分を配合しています。

乾燥肌

N.Nさん29

すこぶる乾燥肌の自分にはぴったりの商品でした。冬になると皮が剥けるほどの乾燥肌なので、毎年悩んでいましたが、その悩みともおさらばです!ローションはトロッとしていて着け心地がすごく良く、すぐに浸透しているのを感じます、クリームもベタつきが心配だったけど、つけた翌朝本当に肌がふっくらしていました。アヤナスの高い保湿力にもう手放せません。

敏感肌

E.Mさん38

敏感肌なので使い始めは合うか不安でしたが、着け心地も、保湿力も、香りも問題無しでした!自分の肌にぴったりフィットしている感じです。ヌルヌルしたりベタつくことがなく、しっかり内部から浸透して肌を押し上げてくれるハリ感を感じます。

浸透が良いという意見と、逆に浸透しないという声が。体質に左右されやすいテクスチャなのかもしれません。

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40代にも◎美白効果のある化粧水・乳液4選

続いて紹介するのは、美白効果が期待できる化粧水・乳液です。

  • ビーグレン
  • アンプルール
  • アスタリフトホワイト
  • サエル

では順番に見ていきましょう。

ビーグレン

会社 ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社
価格 1,944円
内容量
  • クレイウォッシュ (15g)
  • QuSomeローション (20mL)
  • Cセラム (5mL)
  • QuSomeホワイトクリーム1.9 (5g) QuSomeモイスチャーリッチクリーム (7g)
  • 独自技術QuSome
  • ハイドロキノン配合
  • ピュアビタミンC配合

独自技術QuSomeで、本来肌に浸透しづらい成分を奥まで届けます。美白ケアではハイドロキノンをQuSomeによって奥まで届け、シミに直接アプローチします。

普通肌

H.Mさん42

トライアルセットで試してみたのがきっかけです。だえん形に広がっている毛穴が気になっていたのですが、ビーグレンを使ってキュッと引き締まり、肌のトーンがちょっとあがった感じがします。ファンデのノリもよく、肌馴染みが良くなったので、肌質から変わった気がします。これからもリピしてこの肌質をキープしたいです。

乾燥肌

R.Iさん44

口コミで評判だったので使ってみたのがきっかけです。毎日お風呂上がりに使用してると、気になっていたシミが薄くなってきた気がします。もう少しでトライアルセットも無くなるので、購入してこれからもケアしたいと思います。

効果を実感したという声が多い反面、匂いが気になるという意見も見られました。

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アンプルール

会社 株式会社ハイサイド・コーポレーション
価格 1,890円
内容量
  • スポット美容液3ml
  • 化粧水20ml
  • 美白美容液8g
  • 乳液ゲル10g
  • メイク落とし2包
  • 洗顔料2包
  • 900回以上メディアに掲載
  • 新安定型ハイドロキノン配合
  • ビタミンC誘導体配合

不安定なハイドロキノンを独自の技術で安定化させて配合しています。そのほかビタミンC誘導体やセレブロシドといった保湿成分も配合し、総合的に肌の状態を整えていきます。

乾燥肌

T.Mさん42

使い始めて1ヶ月経ちました。使用した感じはサラサラした感じです。化粧水はすごく瞬時に浸透していく感じで気になる部分には2度塗りしていうます。クリームにいたっても、伸びが良いので、少量でも顔全体に馴染みます。美白効果からか肌もワントーン上がりくすみが気にならなくなりました。

混合肌

T.Kさん45

2週間使ってますが、肌色が変わりました。ワントーン上がっただけでなく、気になっていたシミも薄くなり嬉しいことばかりです。お値段は少々お高めですが、それだけの効果は実感できたので、これからも自分へのご褒美としてしっかりケアしていきます。

使用感がよいのが特徴のようです。効果を実感するまでには少し期間が必要になるでしょう。

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アスタリフトホワイト

(公式サイトより引用)

会社 富士フイルム株式会社
価格 1,080円
内容量
  • 美白化粧水18mL
  • 美白美容液5mL
  • 美白クリーム5g
  • UVクリア美容液 兼 化粧下地5g
  • ビタミンC誘導体配合
  • アルブチン配合
  • 独自成分ナノAMA+配合

豊富な美白成分によって、シミやくすみにアプローチします。肌になじみやすいテクスチャも特徴です。

敏感肌

K.Nさん42

シミが気になって使い始めたのがきっかけです。今では3ヶ月使ってます。ハリがなかった頰にハリ感を感じ、くすみがなくなったからか自然な感じで白くなった気がします。私の肌はわがまま肌で合う合わないが激しかったのですが、アスタリフトホワイトは、肌が荒れることなく使用できました。使用した感じも変にベタついたりせず気に入っています。

混合肌

S.Mさん46

スキンケアにたくさんお金をかけてきたけどどれもイマイチでしたが、アスタリフトホワイトは正解でした!1ヶ月使用した結果、肌がもちもちになっただけでなく、美白効果からかワントーン上がり、薄くシミになりそう?と気になってたものもいつの間にか気にならなくなってました。これからもリピしたいと思います!

効果に満足したという人がいる一方、使用感が受け付けないという人も。

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サエル

(公式サイトより引用)

会社 株式会社DECENCIA
価格 1,480円
内容量
  • 化粧水20ml
  • 美容液10ml
  • クリーム9g
  • CCクリーム1包
  • 血行を促進するジンセンX配合
  • バリア機能を整えるパルマリン配合
  • メラノサイトを抑制するアーティチョークエキス配合

血行の促進やバリア機能の補助、メラノサイトの抑制など、単なるシミへのアプローチだけでなく肌の調子そのものを整えてくれる商品です。年齢とともに肌本来の力が弱ってきたのを感じている人におすすめです。

敏感肌

M.Fさん39

トライアルセットを使ってから半年続いてます。ローションはみずみずしくつけ心地はベタつかないのに浸透がすごく、肌全体が潤う感じがします。クリームもベタベタせず、ほのかな香りがリラックスし、スキンケアが至福の時と感じます。敏感肌の自分にも合い、なおかつ美白効果もあるので、これからもリピ間違いなしです。

乾燥肌

Y.Yさん42

アレルギー体質で敏感肌な話足の肌にも合う唯一のホワイトニングスキンケア商品です。2ヶ月使ってます。今までは合わないことが多く諦めていましたが、こちらは毎日手のひらであっためてから肌になじませるように使っています。使用感はベタつかず、それでいて使った後はしっとり美肌になった気がします。シミ対策効果もあり、これからも使います。

肌に透明感が出るのを短期間で実感した人もいるようです。ただ完全に見えなくなるのは難しいかもしれません。

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大人ニキビならコレ!化粧水&乳液3選

次に紹介するのは、大人ニキビにおすすめの商品です。

  • ファンケル アクネケア
  • ルナメアAC
  • ベルリアン

ファンケル アクネケア

(公式サイトより引用)

会社 株式会社ファンケル
価格 4,752円
内容量
  • 洗顔クリーム 90g×1本
  • 化粧液30mL×1本
  • ジェル乳液 18g×1本
  • 漢植物エキス配合
  • 角栓を溶かすプルーン酵素エキス配合
  • 抗炎症成分をもつ甘草を配合

植物由来のものを中心に、ニキビにアプローチする成分が多数配合されています。ニキビの原因となる角栓に対処し、すでにできているニキビには抗炎症成分、さらには炎症による色素沈着を防ぐ効果が期待できる成分も配合しているんです。

混合肌

C.Yさん27

ニキビに悩んでいてこちらの商品にたどり着いました。2週間使ってます。洗顔後の肌にすっっと馴染む感じが気に入っています。長年悩んでいたニキビも改善していき、ピリピリ感じていた痛みも感じなくなりました。しっかり潤いを与えてくれてニキビも改善・予防してくれる。こんなに嬉しいことはありません。これからも美肌目指してケアします。

乾燥肌

E.Wさん32

リピートして3本目になります。生理前やストレスを感じるとニキビが酷くなる体質みたいで毎回悩んでいたのですが、こちら使用してから、ニキビになることが少なく、すでに存在するニキビも治りが早くなった感じがします。いろいろなスキンケア商品を使用しましたがこのファンケルアクネケアが一番のお気に入りです。

白ニキビやニキビ跡の赤みに効果があるようです。しかし逆に、この商品を使ってニキビができたという人も。

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ルナメアAC

会社 富士フイルム株式会社
価格 1,080円
内容量
  • メイク落とし3mL×7包
  • 洗顔料15g、
  • ノーマルタイプ化粧水30mL
  • 化粧水3mL×2包
  • ジェルクリーム12g
  • ハーブ由来の4つの成分配合
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • 香料、合成着色料不使用

保湿成分はしっかりと含みつつ、香料や合成着色料は不使用、さらにノンコメドジェニックテスト済みとニキビ肌に優しい成分配合になっています。

混合肌

M.Mさん32

お手入れキットを使って気に入ったのでずっとリピしてます。ルナメアは、化粧水はベタつかずしっとり浸透していく感じで、クリームはベタつかないのに馴染みが良いつけ心地で気に入ってます。悩んでいた大人ニキビも今では気にならない程度になり、これからも予防と改善を兼ねてケアしていきたいと思ってます。

普通肌

Y.Mさん37

ずっと治らず悩んでいたニキビが、1ヶ月ルナメアでスキンケアを続けて改善してきました。もともと化粧水がベタつくのが苦手なのですが、こちらの化粧水ノーマルタイプはさっぱりベタつかない感じが好きです。ニキビケアは肌の乾燥が気になりましたがそんなことはなく、これからもきちんとケアしてニキビに悩む毎日からおさらばしたいです。

化粧水や洗顔フォームの使い心地は人気ですが、頑固なニキビに効果がなくて残念だったという声も。

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ベルリアン

会社 株式会社あいび
価格 7,980円
内容量 80ml
  • セラミド配合
  • ビタミンC誘導体配合
  • 天然フルーツエキス配合

保湿成分、皮脂を抑える成分、古い角質を取り除く成分など、ニキビ対策に必要と考えられる成分が一通りそろった商品です。総合的にニキビにアプローチします。

敏感肌

H.Nさん32

繰り返すニキビ肌に悩んでいます。ニキビがあるだけで化粧のノリも悪いし、痛いしいいことないです。なんとかならないかなってたどり着いたのが、ベルリアンでした。まだ使って1週間ですが、ニキビが少々減りました。すっと肌に馴染む感じが肌内部からニキビ肌を改善してくれているのかもです。今まで何やっても治らなかっただけに嬉しいです。これからもリピします!おすすめですよ。

乾燥肌

R.Mさん29

リピして半年です。今では悩みに悩んでいたニキビ肌は改善し、繰り返しできていたニキビもあまりできなくなりました。ベルリアンはニキビケアにも優れていますが、高保湿なので
、しっとり肌内部まで浸透する感じも気に入っています。これからもっとニキビができない肌質にするためのリピしてきっちりケアしたいです。

効果を絶賛する声が多くみられました。しかし価格が高いのは弱点かもしれません。

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10代に人気のプチプラ化粧水&乳液

続いて、10代に人気のプチプラを紹介します。

  • 無印
  • ちふれ

無印

(公式サイトより引用)

会社 株式会社良品計画
価格 690円
内容量 200ml

岩手県釜石の天然水を使った商品です。余計なものが入っていない敏感肌用の化粧水で、価格も安く容量も大きいのでプチプラとして人気です。

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ちふれ

(公式サイトより引用)

会社 株式会社ちふれ化粧品
価格 560円
内容量 180ml

ヒアルロン酸やトレハロースを配合。こちらも無印と同じようにシンプルでコスパに優れている化粧水として人気です。

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男性におすすめのメンズスキンケア用品

男性におすすめのスキンケア用品もあります。

  • 資生堂メン スキンケアセット
  • バルクオム

資生堂メン スキンケアセット

(公式サイトより引用)

会社 株式会社資生堂
価格 1,944円
内容量
  • 洗顔フォーム 30g
  • 顔用クリーム 14g

洗顔フォームはシェービングフォームとしても使用可能。余分な皮脂をさっぱりと洗い流し、清潔感のある肌へ導きます。

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バルクオム

(公式サイトより引用)

会社 株式会社バルクオム
価格 2,500円
内容量
  • 洗顔料25g
  • 化粧水50ml
  • 乳液25g

皮脂が多くなりがちな男性の肌の水分バランスを調整。べたつかないさっぱりとした使用感ながら、肌を十分にうるおしてくれるのです。

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基礎知識!基礎化粧品にはどんな効果があるの?

基礎化粧品は肌の健康を保つための必需品。しかし具体的にどのような効果があるのか把握している人は少ないのが現状です。

  • 化粧水
  • 乳液
  • 美容液
  • クリーム

それぞれの役割を見ていきましょう。

化粧水で肌に水分を与える

まず洗顔後には化粧水を使います。洗顔によって肌のバリア機能が弱り、放っておくと水分が蒸発して乾燥してしまうので、それを防ぐために化粧水を使うんです。

乳液で膜をはってフタをする

化粧水で水分を補っても、そのまま放置すれば乾燥します。それを防ぐために使うのが、乳液です。

乳液には油分が含まれています。水は油とは反発しあうので、上から油分を乗せることで水分は逃げられないくなります。

美容液で集中ケア

美容液は美白やシワ対策など、何らかの目的に合わせてケアを行うためのアイテムです。必要に応じて補助的に使うものになります。

化粧水と同じで水分なので、乳液の前に使うのが基本です。

クリームでさらに蒸発を阻止!

クリームは乳液よりもさらに油分を多く含んでいます。そのため、水分の蒸発を阻止する力が乳液よりも強いのです。

乳液を使っても肌が乾燥する場合はクリームを使うことになります。

スキンケアの正しい順番は?使い方を学ぼう

スキンケアの基本的な順番は以下の通りです。

  1. 化粧水
  2. 美容液
  3. パック
  4. 乳液
  5. クリーム

まず水分を肌に与えて、その上から油分で蓋をするという流れが基本です。そのため、油分の少ない順に使うことになります。先に油分を乗せてしまうと後から水分を与えても浸透しないので注意しましょう。

より詳しいスキンケア方法については別の記事で紹介していますので、そちらを参考にしてみてください。

>>化粧水は使い方次第って知ってた?4つのコツを押さえて効果を最大発揮

スキンケアと併用!美肌づくりの秘訣

美肌づくりに欠かせないのはスキンケアだけではありません。生活習慣の中で気を付けるべきことがたくさんあるのです。

  • 質の良い睡眠
  • 食生活
  • ストレス発散
  • 運動
  • 飲酒・喫煙

では詳しく見ていきましょう。

質の良い睡眠をとる

肌は寝ている間に修復されます。睡眠中にホルモンが分泌され、日中傷ついた肌を修復するのです。つまり、十分な睡眠をとらないと肌はダメージを溜め込むことになるのです。

野菜をしっかり食べよう

肌が健康でいるためには、栄養が必要です。しかし現代人は何かと食事が偏りがちで、とくに野菜や果物が不足し、ビタミン類の摂取が足りないといわれています。

ビタミンは肌の酸化を防いだりターンオーバーを整える働きがあるので、積極的に摂取しましょう。

ストレスをためない

ストレスをため込むと自律神経の働きが乱れ、皮脂が多く分泌されるようになります。その結果、ニキビができやすくなるんです。

さらに血流が悪くなり、肌に充分な栄養が運ばれません。このようにストレスをため込むことは肌にとっても良くないのです。定期的にストレスを発散するよう心がけましょう。

適度に体を動かす

体を動かすことで血流は促進され、代謝も良くなります。肌は古い角質を排出しやすくなり、栄養がいきわたりやすくなるのです。

とくにデスクワークが中心の仕事をしている人は、意識的に体を動かす機会を持ちましょう。

アルコールや喫煙は避けよう

飲酒は細胞を老化させることがわかっています。またアルコールを分解する際に体内にある水分を大量に消費するので、肌の乾燥を促進します。

一方で喫煙をすると、ビタミンCやコラーゲンが破壊されます。血管を補足し、肌にいきわたる栄養が減少します。このように飲酒と喫煙は肌にとっても大敵です。

ピッタリの化粧水・乳液で素肌美人になろう

以上、化粧水と乳液の選び方やおすすめ商品、それぞれの役割、日常生活で気を付けるべきことなどについて解説しました。

基礎化粧品は数多くあり、それぞれが違った特徴を持っています。その特徴をしっかりと把握し、自分に合ったものを選び抜くことが大切なのです。

ここでおすすめした商品はどれも質の良いものばかりなので、ぜひこの中から自分に合ったものを見つけてみてください。

※美白とはメラニンの生成を抑えしみ・そばかすを防ぐことです

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