たるみに効く化粧品ランキング2018|ハリとツヤのある肌になれるおすすめ11選

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肌がたるんで老けて見える…そんなときはハリをもたらす化粧品でスキンケアしましょう。日頃使う化粧品をたるみに効くものに変えるだけなので、手軽に試せます!

そこで、この記事では

  • たるみに効く化粧品の選び方
  • 口コミ人気&目的別おすすめ商品
  • たるみに効く化粧品の使い方

をご紹介します。化粧品でたるみに働きかけ、ハリとツヤのあるもっちり肌を目指しましょう。

先に人気No.1のたるみに効く化粧品を見たい方は「3.たるみに効く化粧品口コミ人気ランキングTOP3」をチェック!

※この記事での「エイジングケア」は年齢に応じたお手入れのことをいいます。

1.たるみは化粧品で改善できる?

化粧品でたるみを改善できるのか、たるみの原因や効果的な成分から見てみましょう。

1-(1)保湿+コラーゲン生成をする成分を含むなら効果あり!

肌の奥、真皮にはエラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などの成分が含まれています。たるみのない肌はそれらがしっかり結びつき、弾力のある肌を形成しているのです。

一方、たるみのある肌では水分やコラーゲンが不足し、真皮に存在する成分の構造が劣化しています。

 

コラーゲンは真皮の約70%を占めている重要な成分です。コラーゲンを束ねるエラスチンも、たるみのある肌をキープするために欠かせません。

また、肌の水分が不足すると乾燥してハリが失われ、たるみの原因につながります。

つまり、肌の乾燥とコラーゲンの減少に手を打つことができれば、たるみは改善されるということ。

そのためには、化粧品に保湿+コラーゲン生成成分が配合されている必要があるといえます。

1-(2)化粧品だけはNG!表情筋エクササイズやUV対策も必須

化粧品だけを頼っていては、なかなかたるみへの効果は得られません。

顔にある約30種類以上の筋肉を総称して、表情筋と呼びます。年をとるにつれて表情筋は少しずつ緩み、たるんでしまうことに。

表情筋は動かさないと衰えやすいため、エクササイズして鍛えることが重要です。

また、紫外線もたるみの原因の1つです。紫外線を浴びるとコラーゲンの減少・分解が進みやすく、そのまま放置しておくと肌がたるみます

紫外線によるコラーゲンの減少はUV対策でないと解決しないため、日焼け止めや日傘などで紫外線を防ぐことも大切です。

表情筋エクササイズは「7-(1)表情筋を鍛えるエクササイズ」を、紫外線対策は「7-(4)オールシーズンUVケア」をチェック!

2.たるみに効く化粧品の選び方

たるみに効く化粧品の選び方のポイントは次の2つです。

  • コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ
  • 高保湿成分を含むものを選ぶ

2-(1)コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ

下記の成分はコラーゲン・エラスチンを増やす補助成分です。

  • ビタミンC誘導体

 表示名:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)など

  • レチノール

 表示名:レチノール・パルミチン酸レチノール・酢酸レチノールなど

  • プラセンタ

 表示名:プラセンタエキスなど

これらの成分が化粧品に含まれているか、成分表示をチェックしましょう。

コラーゲン・エラスチンが含まれている化粧品を選んだ方が良さそうに思いますが、分子が大きいため真皮まで浸透しません。

そのため、分子が小さいビタミンC誘導体・レチノール・プラセンタなどを取り入れることで、コラーゲン・エラスチンを作るように促します。

なお、プラセンタは種類によって効果に差が生じます。プラセンタの詳しい選び方を知りたい人は「Q3.プラセンタはたるみに効果がある?」をチェック!

2-(2)高保湿成分を含むものを選ぶ

乾燥はたるみを招くため、化粧品に保湿成分が含まれているかどうかも非常に重要です。

化粧品に含まれる高保湿成分はどんなものがあるか、ピックアップしました。

  • セラミド水分を挟み込んで保湿する。ヒト型セラミドが◎
  • ヒアルロン酸低分子化したものなら効率的に保湿できる。
  • アミノ酸コラーゲンの主成分。成分が小さく保湿にも良い。

これらの高保湿成分が配合された化粧品なら、乾燥を防ぎ、はり肌に近づきます。

 

◆たるみに効く化粧品の選び方まとめ

  • コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ

  →ビタミンC誘導体・レチノール・プラセンタが有効

  • 高保湿成分を含むものを選ぶ

  →セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸でしっかり保湿

これらを基準に選べば失敗なし!化粧品の成分にしっかり目を通しましょう。

3.たるみに効く化粧品口コミ人気ランキングTOP3

約30商品のたるみに効く化粧品の成分と口コミをリサーチし、総合評価が良かった3商品をランキング化しました。

1位 グラングレースローション(GranGrace)

(公式サイトより)

総合評価:98点
ぷるり評価:98点
口コミ評価:97点

最新型のビタミンC誘導体を配合した化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆1位の理由

ビタミンC誘導体APISを配合している点が高評価!浸透力が高く、肌にハリを与える

高保湿成分のセラミド・ヒアルロン酸も配合し、選び方の条件を満たしている

◆口コミ

脂性肌

H.Aさん30

使い始めてお肌にハリとツヤが出たのは初めてです!ベタつかない付け心地なのに潤いが持続するってすごいです。2週間使ってますが、毛穴もなんだか綺麗になってきゅっと引き締まったように思います。

敏感肌

S.Sさん49

お買い求めやすいお値段だったので即購入!1週間使ってみましたがお肌しっとり毛穴がきゅっと引き締まったように思います。毛穴が綺麗になったからかお肌のくすみも気にならなくなりました。

◆WEBでお得に試す方法

通常価格は4,200円(税抜)ですが、初回限定で2,800円(税抜)、送料無料で購入できます!

◆商品詳細

メーカー名 美肌ドクター
価格(税抜)/容量 4,200円/40mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 APIS配合のエイジングケア化粧水
公式サイトで購入する

2位 ビタパーフェクトEX(ドクターY )

(公式サイトより)

総合評価:95点
ぷるり評価:94点
口コミ評価:95点

ビタミンC誘導体やレチノールを配合した化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆2位の理由

たるみに効果的なビタミンC誘導体、レチノールが含まれている

×セラミドなど高保湿成分が不足しているため、惜しくも2位(ヒアルロン酸は配合)

◆口コミ

混合肌

C.Mさん32

お肌のたるみが気になって来たので、たるみに効果があるときいてレチノール配合の化粧水をさがしていてたどり着きました。1ヶ月使用してますが確かに頰のたるみにハリが増したように思います!これからも期待してリピしたい。

敏感肌

E.Nさん45

夜用化粧水として使用して1週間使ってますが、さらっとしたテクスチャーがよくお肌に浸透する感じが気に入っています。週末はスペシャルケアとして美顔器を使用してケアすると翌朝まで潤いが続きお肌にハリを感じます。

◆商品詳細

メーカー名 トラストトータルサービス
価格(税抜)/容量 6,800円/100mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 皮膚科医開発のドクターズコスメ
公式サイトで購入する

3位 エンリッチ ローション(サイクルプラス)

(公式サイトより)

総合評価:94点
ぷるり評価:93点
口コミ評価:95点

高浸透型ビタミンC誘導体、APPS配合の化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆3位の理由

二剤式でビタミンC誘導体APPSを配合。鮮度が良く、安定してビタミンCを肌内部に届けられる

×ヒアルロン酸は配合されているがセラミドはなし。保湿力が欠けるため3位

◆口コミ

普通肌

M.Mさん30

ほんのり黄色っぽいテクスチャーはベタつかず付け心地がとても軽くて私好みです。それでいてしっとりお肌を仕上げてくれるので朝まで乾燥することがありません。気になっていた毛穴のたるみもきゅっと引き締まったので大満足です。

乾燥肌

S.Oさん34

1本使いきりました!かなりお肌に効果を感じてます。カサカサだったお肌は今では潤いをしっかりキープする潤いハリ肌です。お肌ってこんなに潤ってもちもちになるんだなと始めてお肌の柔らかさを実感!これからも使って絶対キープ!

◆WEBでお得に試す方法

初回限定のトライアルセットがおすすめです。

  • エンリッチローション (40mL・約2週間分)
  • メーク落とし (約1週間分)
  • 洗顔料(約1週間分)
  • エッセンス乳液(約1週間分)
  • クリーム (約1週間分)
  • スペシャルアイテム(美容液・乳液・クリーム、各4回分)

初めてエンリッチローションを購入する方限定で、メーク落としやスペシャルアイテムも試せます!約4,437円相当が1,600円(税抜)、送料無料とかなりお得です。

◆商品詳細

メーカー名 ナリス コスメティック フロンティア
価格(税抜)/容量 2,800円/80mL
買える場所 公式サイト
特徴 ビタミンC誘導体APPS配合の化粧水
公式サイトで購入する

4.【目的別】たるみに効く化粧品おすすめ8選

たるみと言っても悩みはさまざま。目的別のおすすめ化粧品も紹介します。

  • 超乾燥肌、敏感肌の人向け
  • 美容初心者向け
  • 目の下のたるみ向け
  • 乾燥小しわ向け
  • 安さ重視派向け

超乾燥肌、敏感肌の人向け基礎化粧品ライン

アヤナス(ディセンシア) 

(公式サイトより)

乾燥肌・敏感肌のケアをしながらたるみを防ぐ、基礎化粧品です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 敏感肌でも安心して使えるコラーゲン生成成分、ビルベリー葉エキスやCVアルギネートを配合
  • セラミドを通常より20分の1まで小さくし、角質への浸透力が4倍にアップ

◆口コミ

乾燥肌

T.Kさん30

2週間使っていますが、肌質が変わりました。肌のキメが整ってしっとり潤ってきました。肌荒れがひどくすごくカサカサしてたのでこの変化には驚きました!ラインで使うからこそさらに効果があるのかなーと思ってます。

普通肌

R.Yさん39

ラインで使用してます。半年リピしていますが、使い始めてからお肌が乾燥することなくなりました!しっとり潤いが持続します。お肌のたるみが改善しハリ感アップしたのでほうれい線も目立たなくなった気がします。

◆商品詳細

メーカー名 ディセンシア
価格(税抜)/容量 1,370円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 敏感肌専門ブランドのコスメ
公式サイトで購入する

美容初心者におすすめのドクターズコスメ

たるみ・ほうれい線ケア(ビーグレン)

(公式サイトより)

たるみが原因でできるほうれい線におすすめの化粧品です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 洗顔にヒアルロン酸、化粧水と美容液にはビタミンC誘導体を配合
  • リフトアップ成分5つがコラーゲンやエラスチン増加をサポート

◆口コミ

混合肌

J.Hさん41

肌のたるみや毛穴のたるみ、小じわ、お肌の悩みが増えて来たので使い始めました。1週間つかってますが、毛穴のたるみがきゅっと引き締まってきました。つっぱることなく肌馴染みがいい感じなので、使っていて心地いいです。

乾燥肌

A.Oさん39

ラインで使ってます。毎日軽くマッサージしながら塗り込むように使ってます。1ヶ月使ってますが朝起きて顔がむくんでいることが減りました。頬のたるみも改善しお肌のハリ感がアップしました。これは継続して使いたい商品です。

◆商品詳細

メーカー名 ビバリーグレンラボラトリー
価格(税抜)/容量 1,800円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 たるみ・ほうれい線を徹底ケア
公式サイトで購入する

ラグジュアリー・デ・エイジ(アンプルール)

(公式サイトより)

肌の土台をケアし、コラーゲン・エラスチンの環境を整える化粧品です。

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◆おすすめの理由

  • 化粧水にコラーゲンやプラセンタ、目もと用クリームに純正レチノールを配合し、たるみへアプローチ
  • コラーゲンとエラスチンの生成促進成分も含まれ、ハリや弾力アップ

◆口コミ

乾燥肌

C.Mさん30

使い続けて10日、開いてたるんでいた毛穴がきゅっと小さく引き締まり、キメも細かく滑らかなお肌になったように思います。潤いが増したのでお肌のハリもアップし、お肌全体が若返ったように思います。ファンデのノリも以前に比べてめっちゃ良くなりました!

敏感肌

S.Wさん43

半年ラインでリピしていますが、肌内部から持ち上げるようなハリ感を実感しています。気になっていたほうれい線も今では気にならなくなり、目の下のたるみも改善しました。これからもっとお肌を若く保つためにもリピしたい商品。

◆商品詳細

メーカー名 ハイサイド・コーポレーション
価格(税抜)/容量 1,944円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 皮膚の専門家が開発した化粧品
公式サイトで購入する

目の下のたるみにおすすめの化粧品

B.A ザ アイクリーム (POLA)

(公式サイトより)

気になる目の下のたるみを引き上げる、目元用のクリームです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 通常の3倍の工程をかける技術「アイリフトエマルション」を採用し、ふっくらとした目元へ 
  • 保湿成分としてポーラ独自の「月桃葉BAリキッド」を配合し、うるおいを与える

◆口コミ

普通肌

F.Kさん31

値段が高いだけあって効果抜群です。目の下のたるみがスッキリしました。もうすぐ2本目ですが、本当に目元のたるみがスッキリしカサつきがちだったのが解消しました。高いけど、2本目も買います。

混合肌

S.Fさん41

今までいろんなアイクリームを使ったけど、一番効果を実感することができました。目の下のたるみ、老けて見えるたるみが始めてスッキリしました!しっかり潤いも与えてくれるのでカサつきがちだったメイクのノリも良いです。

◆商品詳細

メーカー名 ポーラ
価格(税抜)/容量 20,000円/18g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 目の下のたるみをリフトアップ
公式サイトで購入する

アヤナス アイクリーム コンセントレート(ディセンシア)

(公式サイトより)

敏感肌で生じる目の下のたるみやシワ、くすみにおすすめのクリームです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • コンドロイチンが保水力を高め、目元の乾燥をサポート
  • 「リフトアップミクロウォーターカプセル」がハリのある目元へ導く

◆口コミ

普通肌

H.Aさん44

使い始めてまだ1週間だけど、気になっている目尻の小じわが薄くなってきました!しっかりした保湿力でお肌を潤すので乾燥や目の下のクマも改善したように思います。これは使い続けたい!

乾燥肌

K.Eさん33

いつも目元がカサカサでメイクのノリも悪すぎるのでメイクするのが億劫なほどでした。そんな時に使い始めて1ヶ月、目元の乾燥が嘘だったように潤いました!メイクのノリもよく、前は粉ふいて塗らない方がいいくらいだったのですごく嬉しいです。

◆商品詳細

メーカー名 ディセンシア
価格(税抜)/容量 5,000円/15g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 敏感肌の目元へアプローチ
公式サイトで詳細を見る

乾燥小しわにもおすすめの美容オイル

マルラオイル(ヴァーチェ)

(公式サイトより)

スキンケアに1〜2滴プラスするだけでOKの、美容オイルです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • オイルなのにベタつかず、肌になじんでシワを目立ちにくくする
  • 保湿効果に優れ、乾燥を防いで肌へハリとツヤを与える

◆口コミ

敏感肌

K.Mさん44

使い始めて2ヶ月経ちますが、一番肌にピッタリきた化粧品です。乾燥しなくなったし艶っぽい若肌になりました。シワもうっすら薄くなったかも?文句なしです!

普通肌

R.Yさん37

オイルタイプは初めてですが、数滴でしっかりとお肌潤います。心配だったテカリやベタつきを感じることなくお肌に馴染む感じが大好きです。お肌にハリもでてこれは2本目も絶対リピだなと思えた商品。

◆商品詳細

メーカー名 ヴァーチェ
価格(税抜)/容量 3,679円/18mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 浸透力と保湿効果が高い
公式サイトで購入する

キレイ・デ・ボーテ リペアセラム(キレイ・デ・ラボ) 

(公式サイトより)

ビタミンCを12%配合した美容オイルです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 乾燥肌や敏感肌でも使いやすい油溶性ビタミンC誘導体を12%と高配合
  • 油溶性プラセンタエキスの高い保湿力で乾燥から肌を守る

◆口コミ

混合肌

A.Oさん45

まだ使い始めて2日ですが、お肌にハリを感じるようになりました。しっかり内側から潤って保湿している感じがします。とても伸びがよくベタつかないので使い続けやすいです。

乾燥肌

R.Wさん40

オイルなのにベタつかないのは初めてでした。すっと肌に入っていく感じでお肌に浸透していきます。不足していたハリ感もでてきて大満足!もう少しで1本使い終わるので2本目買わなければ!

◆商品詳細

メーカー名 ウエルネス・ラボ
価格(税抜)/容量 5,537円/15mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 美容成分100%オイル
公式サイトで購入する

安さ重視派におすすめのプチプラ市販品

スキンコンディショナー ローションVC(ナリスアップ コスメティックス)

(公式サイトより)

3種のビタミンC誘導体を配合した、プチプラ化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • プチプラながら、ビタミンC誘導体がしっかり含まれている(全表示成分で5番目に記載)
  • 大容量なので体全体にたっぷりと気兼ねなく使える

◆口コミ

敏感肌

H.Yさん28

敏感肌の私でも問題なく使えます。とくに痒くなったり肌が荒れたりしません。高保湿でお肌にしっかり潤してくれます。お値段も安いのでケチらずたっぷり使えるのも魅力的です。

混合肌

U.Oさん44

安いし、嫌な匂いもしないし、付け心地もベタつかず肌にしっかり馴染んで潤してくれる。こんな化粧水に出会いたいと思っていました!コスパもいいので2本目も引き続き使います。

◆商品詳細

メーカー名 ナリスアップ コスメティックス
価格(税抜)/容量 500~600円前後/500mL
買える場所 全国のドラッグストア、通販
特徴 ビタミンC誘導体配合の大容量ローション
公式サイトで購入する

5.たるみに効く化粧品に関するQ&A

続いて、たるみに効く化粧品の気になる疑問を解決しましょう。

Q1.ドラッグストアで買える安い化粧品は効かない?
A.成分次第です。有用な成分が入っていても、実際は少量であることが多くあります。

化粧品のパッケージに「ビタミンC誘導体配合!」と大きく書かれていても、実際には成分表の後半に記載されているものも多くあります。

成分表は配合されている量が多い順に成分名を記載しています。有用成分が始めのほうに記載されているか、成分表をしっかり確認しましょう。

おすすめのたるみに効くプチプラ化粧品をもう一度見たい方は、「安さ重視派におすすめのプチプラ市販品」をチェック!

Q2.オールインワン化粧品は効かない?
A.エイジングケア用を選べば、効果が期待できます。

保湿成分はもちろん、ビタミンC誘導体やレチノールが配合されているものが多いので、オールインワン化粧品を使いたい場合はエイジングケアをうたうものがおすすめ!

Q3.プラセンタはたるみに効果がある?
A.コラーゲンやヒアルロン酸を作る繊維芽細胞を増殖させるため、たるみにも◎です。

プラセンタは胎盤由来の成分で、線維芽細胞を増殖させるという働きがあります。

線維芽細胞はたるみ改善に不可欠なコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを生成します。

しかし、胎盤由来ではない植物性・海洋性プラセンタは線維芽細胞を増殖できないので、ハリUP効果はありません。

ハリUPには馬プラセンタがおすすめです。馬プラセンタは胎盤由来で、約1.2〜1.5倍のアミノ酸を含むので栄養豊富です。

なお、プラセンタを摂取するとまれに発疹や痛みを生じる場合があるため、アレルギー体質の人は要注意です。

また、プラセンタ注射を受けた人は献血が禁止されています。クロイツフェルトヤコブ病(vCJD)の感染の恐れがあり、リスクを回避するためです。

Q4.即効性を感じる化粧品はある?
A.即効果が出る化粧品はありません。

たるみに効くかどうかに限らず、化粧品は長く続けることが重要です。最低でも3ヶ月以上続けて使いましょう。

Q5.たるみに効く化粧品は20代からでも使うべき?
A.エイジングケアは早めに取り入れるのが吉!

肌のたるみは年齢にはなかなか逆らえません。手遅れになる前に、化粧品を使って20代からエイジングケアしましょう!

何歳からエイジングケアを意識し始めたのか、口コミもチェックしてみてくださいね。

事務系

Y.Oさん27

30歳くらいからかなと考えてます。30歳はお肌の曲がり角。その辺りから加齢が進むのかなって思ってます。

専門職

S.Sさん29

25歳くらいかな。アラサーになるころに始められるのがベスト!早めに始めておけば急激な劣化を感じることがなさそう

20代からアンチエイジングを意識して対策を始めておけば、たるみ予防もできます。化粧品などで日頃からしっかりケアしましょう。

6.たるみに効く化粧品の使い方

化粧品の効果を最大限に得るために、正しい使い方をマスターしましょう。

6-(1)適量をハンドプレス

ハンドプレスは化粧品を使ってできる、簡単なスキンケアです。手のひらで温めた化粧品を肌に押さえること(プレス)により、成分をじっくり浸透させる効果があります。

<ハンドプレスのやり方>

  • 石けんなどで手を清潔にする
  • 化粧品を手のひらで温める
  • 手のひらで顔を優しくプレスする(頬や目の周りなど、各10秒ずつ)

ハンドプレスが強すぎると、たるみの原因になります。優しくプレスし、強い刺激は避けましょう。

6-(2)成分浸透率を上げるイオン導入器の使用

化粧品の成分はイオン導入器を使うと角質層のすみまで浸透させることができます。化粧品を手で塗る時と比べ、成分浸透率が30倍以上とも言われています。

<イオン導入器に適した成分>

  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタ
  • アミノ酸

<イオン導入器に適さない成分>

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • エラスチン

コラーゲンやヒアルロン酸は分子が大きく、イオン導入器を使用しても効果は得られません。

◆ぷるり編集部おすすめのイオン導入器

ツインエレナイザー

(公式サイトより)

◆商品詳細

メーカー名 エビス
価格(税抜)/容量 25,000円/化粧品付きのセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 肌を温めながらリフトアップ
公式サイトで詳細を見る

6-(3)フェイスマスクでリフトアップ

フェイスマスクで物理的に肌を持ち上げれば、たるみへの効果もアップします。

◆ぷるり編集部おすすめのフェイスマスク

エイジセンセーションマスク

(Amazonより)

◆商品詳細

メーカー名 コーセー
価格(税抜)/容量 2,300円前後/22mL×6枚
買える場所 通販サイト、ドラッグストア
特徴 美容成分が届きやすい、二重シート構造
公式サイトで詳細を見る

7.たるみをより効果的に解消する方法は?

化粧品とあわせて試してほしい、たるみ解消の方法をまとめました。

7-(1)表情筋を鍛えるエクササイズ

たるみ予防・解消につながる、表情筋エクササイズを2つご紹介します。

<頬のたるみに効果的なエクササイズ>

  • 「あ」の口をし、大きく口を開ける
  • そのまま片方の頬の筋肉を上げ、2秒キープ
  • 左右の頬で5往復行なう

<口元のたるみに効果的なエクササイズ>

  • 口を閉じ、笑顔を作る
  • 左右に口角を引き上げる
  • ゆっくり元に戻し、5回繰り返す

2つとも道具不要なので、家事やテレビを見ている合間に試してみてくださいね。

7-(2)たるみ解消のツボ押し

たるみ解消のツボを紹介します。

  • 魚腰(ぎょよう)・・・目や顔上半分のたるみのツボ

   →眉毛の中央にある。親指の腹をあて、上へ押し上げる。

  • 球後(きゅうご)・・・目の周りのたるみのツボ

   →黒目と目尻の間にあるツボ。軽くトントンと叩く。

  • 地倉(ちそう)・・・口元のたるみのツボ

   →口角を上げた時の唇の両端。円を描きながらほぐす。

  • 頬車(きょうしゃ)・・・二重あごのたるみのツボ

   →歯を噛み締めた時に盛り上がる、頬の部分。人差し指で押す。

このようなツボを日頃から押し、たるみのないすっきりとした肌を目指しましょう。

7-(3)バランスの良い食事+ビタミンサプリの摂取

有用成分の入った化粧品をいくら使っていても、食生活が乱れると思うような効果は得られません。栄養の偏った食事は避け、バランスの良い食事を摂りましょう。

サプリでコラーゲンに関する成分を摂取すると、たるみへの効果アップを狙えます。以下の成分を参考に、食事やサプリを摂取してみてくださいね。

<経口摂取でコラーゲンを生成する成分>

  • ビタミンC

  →コラーゲンを生成する酵素の働きを活性化させる

  ・ピーマンやパプリカ
  ・アセロラジュース
  ・レモン
  ・柿
  ・いちご
  ・ブロッコリー

  • 亜鉛

  →コラーゲンを生成する酵素に必須の元素

  ・牡蠣
  ・豚レバー
  ・ほや
  ・牛肉

  • リジン

  →コラーゲンを構成するアミノ酸

  ・大豆
  ・高野豆腐
  ・納豆
  ・蕎麦
  ・サバ

  • プロリン

  →コラーゲンを構成するアミノ酸

  ・大豆
  ・湯葉
  ・高野豆腐
  ・ゼラチン
  ・小麦たんぱく

  →コラーゲンの生成をサポート

  ・レバー
  ・ナッツ類
  ・ゴマ
  ・カニ
  ・エビ
  ・イカ
  ・納豆

  • アロエステロール

  →コラーゲンの生成を促進

  ・アロエステロール入りのヨーグルトやドリンク

アロエステロールは森永製菓の研究で発見された成分です。摂取するとコラーゲンの増加、皮膚の弾力改善などの効果があると報告されています。

上記の成分を積極的に摂取し、体内からもたるみへ働きかけましょう!

7-(4)オールシーズンUVケア

紫外線はたるみの元!日焼け止めはムラがないように薄く塗り、汗をかいた後などは塗り直しましょう。

◆ぷるり編集部おすすめの日焼け止め

B.A プロテクター(POLA)

(公式サイトより)

◆商品詳細

メーカー名 ポーラ
価格(税抜)/容量 11,000円/45g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 エイジングケアしながら紫外線をカット
公式サイトで詳細を見る

8.まとめ

スキンケアに使いたい、たるみに効く化粧品は見つかりましたか?

最後に口コミ人気ランキングTOP3を振り返りましょう。

化粧品でたるみを解消できれば、ハリのある若々しい肌に!スキンケアで少しずつ理想の肌へ近づけましょう。

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