たるみに効く化粧品ランキング2018|ハリとツヤのある肌になれるおすすめ11選

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肌がたるんで老けて見える…そんなときはハリをもたらす化粧品でスキンケアしましょう。日頃使う化粧品をたるみに効くものに変えるだけなので、手軽に試せます!

そこで、この記事では

  • たるみに効く化粧品の選び方
  • 口コミ人気&目的別おすすめ商品
  • たるみに効く化粧品の使い方

をご紹介します。化粧品でたるみに働きかけ、ハリとツヤのあるもっちり肌を目指しましょう。

先に人気No.1のたるみに効く化粧品を見たい方は「3.たるみに効く化粧品口コミ人気ランキングTOP3」をチェック!

※この記事での「エイジングケア」は年齢に応じたお手入れのことをいいます。

1.たるみは化粧品で改善できる?

化粧品でたるみを改善できるのか、たるみの原因や効果的な成分から見てみましょう。

1-(1)保湿+コラーゲン生成をする成分を含むなら効果あり!

肌の奥、真皮にはエラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などの成分が含まれています。たるみのない肌はそれらがしっかり結びつき、弾力のある肌を形成しているのです。

一方、たるみのある肌では水分やコラーゲンが不足し、真皮に存在する成分の構造が劣化しています。

 

コラーゲンは真皮の約70%を占めている重要な成分です。コラーゲンを束ねるエラスチンも、たるみのある肌をキープするために欠かせません。

また、肌の水分が不足すると乾燥してハリが失われ、たるみの原因につながります。

つまり、肌の乾燥とコラーゲンの減少に手を打つことができれば、たるみは改善されるということ。

そのためには、化粧品に保湿+コラーゲン生成成分が配合されている必要があるといえます。

1-(2)化粧品だけはNG!表情筋エクササイズやUV対策も必須

化粧品だけを頼っていては、なかなかたるみへの効果は得られません。

顔にある約30種類以上の筋肉を総称して、表情筋と呼びます。年をとるにつれて表情筋は少しずつ緩み、たるんでしまうことに。

表情筋は動かさないと衰えやすいため、エクササイズして鍛えることが重要です。

また、紫外線もたるみの原因の1つです。紫外線を浴びるとコラーゲンの減少・分解が進みやすく、そのまま放置しておくと肌がたるみます

紫外線によるコラーゲンの減少はUV対策でないと解決しないため、日焼け止めや日傘などで紫外線を防ぐことも大切です。

表情筋エクササイズは「7-(1)表情筋を鍛えるエクササイズ」を、紫外線対策は「7-(4)オールシーズンUVケア」をチェック!

2.たるみに効く化粧品の選び方

たるみに効く化粧品の選び方のポイントは次の2つです。

  • コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ
  • 高保湿成分を含むものを選ぶ

2-(1)コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ

下記の成分はコラーゲン・エラスチンを増やす補助成分です。

  • ビタミンC誘導体

 表示名:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)・リン酸アスコルビルMg(APM)・アスコルビル酸グルコシドなど

  • レチノール

 表示名:レチノール・パルミチン酸レチノール・酢酸レチノールなど

  • プラセンタ

 表示名:プラセンタエキスなど

これらの成分が化粧品に含まれているか、成分表示をチェックしましょう。

コラーゲン・エラスチンが含まれている化粧品を選んだ方が良さそうに思いますが、分子が大きいため真皮まで浸透しません。

そのため、分子が小さいビタミンC誘導体・レチノール・プラセンタなどを取り入れることで、コラーゲン・エラスチンを作るように促します。

なお、プラセンタは種類によって効果に差が生じます。プラセンタの詳しい選び方を知りたい人は「Q3.プラセンタはたるみに効果がある?」をチェック!

2-(2)高保湿成分を含むものを選ぶ

乾燥はたるみを招くため、化粧品に保湿成分が含まれているかどうかも非常に重要です。

化粧品に含まれる高保湿成分はどんなものがあるか、ピックアップしました。

  • セラミド水分を挟み込んで保湿する。ヒト型セラミドが◎
  • ヒアルロン酸低分子化したものなら効率的に保湿できる。
  • アミノ酸コラーゲンの主成分。成分が小さく保湿にも良い。

これらの高保湿成分が配合された化粧品なら、乾燥を防ぎ、はり肌に近づきます。

 

◆たるみに効く化粧品の選び方まとめ

  • コラーゲン・エラスチンを増やす成分が含まれるものを選ぶ

  →ビタミンC誘導体・レチノール・プラセンタが有効

  • 高保湿成分を含むものを選ぶ

  →セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸でしっかり保湿

これらを基準に選べば失敗なし!化粧品の成分にしっかり目を通しましょう。

3.たるみに効く化粧品口コミ人気ランキングTOP3

約30商品のたるみに効く化粧品の成分と口コミをリサーチし、総合評価が良かった3商品をランキング化しました。

1位 グラングレースローション(GranGrace)

(公式サイトより)

総合評価:98点
ぷるり評価:98点
口コミ評価:97点

最新型のビタミンC誘導体を配合した化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆1位の理由

ビタミンC誘導体APISを配合している点が高評価!浸透力が高く、肌にハリを与える

高保湿成分のセラミド・ヒアルロン酸も配合し、選び方の条件を満たしている

◆口コミ

脂性肌

D.Mさん30

肌ははりが出て、べたつかないのに翌朝つやっとします。毛穴もキレイになっていくし
このラインの化粧水と美容液は一番のヒットでした。浮気せずずっと使ってます。引用:アットコスメ

 

敏感肌

K.Rさん49

比較的お手頃価格でこの効果を実感できるのはかなり高ポイント。

しっとりとしてお肌のくすみ感がすぐに消えました。引用:アットコスメ

◆WEBでお得に試す方法

通常価格は4,200円(税抜)ですが、初回限定で2,800円(税抜)、送料無料で購入できます!

◆商品詳細

メーカー名 美肌ドクター
価格(税抜)/容量 4,200円/40mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 APIS配合のエイジングケア化粧水
公式サイトで購入する

2位 ビタパーフェクトEX(ドクターY )

(公式サイトより)

総合評価:95点
ぷるり評価:94点
口コミ評価:95点

ビタミンC誘導体やレチノールを配合した化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆2位の理由

たるみにいいビタミンC誘導体、レチノールが含まれている

×保湿成分が不足気味のため、惜しくも2位(ヒアルロン酸は配合)

◆口コミ

混合肌

S.Tさん45

レチノール入りということで、夜用化粧水として使っています。
さらっとしたタイプで、浸透がよくしっかり潤います。
美顔器で導入するとさらに翌朝までしっかりと潤いが続いている実感があります。
小じわもあまり気にしなくなっていました。引用:アットコスメ

◆商品詳細

メーカー名 トラストトータルサービス
価格(税抜)/容量 6,800円/100mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 皮膚科医開発のドクターズコスメ
公式サイトで購入する

3位 エンリッチ ローション(サイクルプラス)

(公式サイトより)

総合評価:94点
ぷるり評価:93点
口コミ評価:95点

高浸透型ビタミンC誘導体、APPS配合の化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆3位の理由

二剤式でビタミンC誘導体APPSを配合。鮮度が良く、安定してビタミンCを届けられる

×ヒアルロン酸は配合されているがセラミドはなし。保湿力が若干マイナスのため3位

◆口コミ

普通肌

H.Kさん30

1ヶ月使いきりボトルを試し始めて1週間。
かなり効果があって、ほんとにもちもち肌になってます。ハリも出てきたようにおもいます。。引用:アットコスメ

 

乾燥肌

R.Kさん38

ビタミンという感じのほんのり
黄色がかったローションは、べたつかずさらっと軽いつけ心地ながら保湿力も思っていたよりある感じ。
しっとりもっちりで、翌朝のハリも違ってきます。
ハリ感がアップするので毛穴も目立ちにくくなるのが嬉しい~引用:アットコスメ

◆WEBでお得に試す方法

初回限定のトライアルセットがおすすめです。

  • エンリッチローション (40mL・約2週間分)
  • メーク落とし (約1週間分)
  • 洗顔料(約1週間分)
  • エッセンス乳液(約1週間分)
  • クリーム (約1週間分)
  • スペシャルアイテム(美容液・乳液・クリーム、各4回分)

初めてエンリッチローションを購入する方限定で、メーク落としやスペシャルアイテムも試せます!約4,437円相当が1,600円(税抜)、送料無料とかなりお得です。

◆商品詳細

メーカー名 ナリス コスメティック フロンティア
価格(税抜)/容量 2,800円/80mL
買える場所 公式サイト
特徴 ビタミンC誘導体APPS配合の化粧水
公式サイトで購入する

4.【目的別】たるみに効く化粧品おすすめ8選

たるみと言っても悩みはさまざま。目的別のおすすめ化粧品も紹介します。

  • 超乾燥肌、敏感肌の人向け
  • 美容初心者向け
  • 目の下のたるみ向け
  • 乾燥小しわ向け
  • 安さ重視派向け

超乾燥肌、敏感肌の人向け基礎化粧品ライン

アヤナス(ディセンシア) 

(公式サイトより)

乾燥肌・敏感肌のケアをしながらたるみを防ぐ、基礎化粧品です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 敏感肌でも安心して使えるコラーゲン生成成分、ビルベリー葉エキスやCVアルギネートを配合
  • セラミドを通常より20分の1まで小さくし、角質への浸透力が4倍にアップ

◆口コミ

乾燥肌

B.Sさん30

2週間程で、肌が変わりました。キメが整って、肌が潤ってきました。かなり、肌が荒れていたので、びっくりしました。
ラインで揃えるのは、値段が高いのですが、効果はあります。引用:アットコスメ

 

普通肌

R.Kさん39

肌なじみが良くてすっと浸透します。3プッシュ推奨ですが、夏場は2プッシュでも十分潤います。使い続けていくうちにほうれい線がうっすら目立たなくなりました。引用:アットコスメ

◆商品詳細

メーカー名 ディセンシア
価格(税抜)/容量 1,370円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 敏感肌専門ブランドのコスメ
公式サイトで購入する

美容初心者におすすめのドクターズコスメ

たるみ・ほうれい線ケア(ビーグレン)

(公式サイトより)

たるみが原因でできるほうれい線におすすめの化粧品です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 洗顔にヒアルロン酸、化粧水と美容液にはビタミンC誘導体を配合
  • リフトアップ成分5つがコラーゲンやエラスチン増加をサポート

◆口コミ

混合肌

K.Sさん41

小じわやたるみ、毛穴が気になってるところに塗ると、数日で目立たなくなってきます。
つっぱる事はなく、じんじんと効いてくるような感じがします。
オイルの様なテクスチャーなので、少しの量でしっかり伸びます。引用:アットコスメ

 

乾燥肌

N.Sさん39

毎日使っているマッサージ美容液です。
朝からむくみにくくなってきましたし、顎下やほほのたるみにも効いてきました。
お肌が内側から引き締まって来た様に感じているので、今後も引き続き使用するつもりです。引用:アットコスメ

◆商品詳細

メーカー名 ビバリーグレンラボラトリー
価格(税抜)/容量 1,800円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 たるみ・ほうれい線を徹底ケア
公式サイトで購入する

ラグジュアリー・デ・エイジ(アンプルール)

(公式サイトより)

肌の土台をケアし、コラーゲン・エラスチンの環境を整える化粧品です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 化粧水にコラーゲンやプラセンタ、目もと用クリームに純正レチノールを配合し、たるみへアプローチ
  • コラーゲンとエラスチンの生成促進成分も含まれ、ハリや弾力アップ

◆口コミ

乾燥肌

Y.Nさん30

使い始めて10日ほどして大きく開いていた毛穴が小さくなって肌のキメも整ってきました。肌のなめらかさ、ハリがアップした感じです。

朝につけると、ファンデーションのノリが良く、乾燥によるテカリ(特にTゾーン)がなくなり、お化粧直しの回数が減りました。引用:アットコスメ

 

敏感肌

I.Yさん43

翌朝肌の内側からパーンと押し出されるようなハリ感。法令線も薄くなってる。
私の肌がどれだけしぼんでいたのか思い知らされました。
あるだけ毎晩使い続けて下手なアイクリームより目の下のタルミ、小ジワに効果がありました。引用:アットコスメ

 

◆商品詳細

メーカー名 ハイサイド・コーポレーション
価格(税抜)/容量 1,944円/トライアルセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 皮膚の専門家が開発した化粧品
公式サイトで購入する

目の下のたるみにおすすめの化粧品

B.A ザ アイクリーム (POLA)

(公式サイトより)

気になる目の下のたるみを引き上げる、目元用のクリームです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 通常の3倍の工程をかける技術「アイリフトエマルション」を採用し、ふっくらとした目元へ 
  • 保湿成分としてポーラ独自の「月桃葉BAリキッド」を配合し、うるおいを与える

◆口コミ

普通肌

U.Mさん31

高いけど、本当に効果あります。
目がぱっちりしました。
たるみが薄くなりました。
もう3本目のリピートですが、
ずっとこの化粧品を使っていこうと思います。引用:アットコスメ

 

混合肌

M.Kさん41

今まで使ったアイクリームの中で一番効果がありました。

香りは少し強めかなと思います。

テクスチャーは固めでしっかり潤い目元がピンっとなりますね。引用:アットコスメ

 

◆商品詳細

メーカー名 ポーラ
価格(税抜)/容量 20,000円/18g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 目の下のたるみをリフトアップ
公式サイトで購入する

アヤナス アイクリーム コンセントレート(ディセンシア)

(公式サイトより)

敏感肌で生じる目の下のたるみやシワ、くすみにおすすめのクリームです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • コンドロイチンが保水力を高め、目元の乾燥をサポート
  • 「リフトアップミクロウォーターカプセル」がハリのある目元へ導く

◆口コミ

普通肌

I.Hさん44

使い始めて1週間ほどで、目尻のシワが薄くなってきました……!

もちろん保湿もしっかりできますし、クマも目立たなくなってきたような気がします。

これはとても気に入りました!引用:アットコスメ

 

乾燥肌

F.Mさん33

使い始めて1週間ほどで、目尻のシワが薄くなってきました……!

もちろん保湿もしっかりできますし、クマも目立たなくなってきたような気がします。

これはとても気に入りました!引用:アットコスメ

 

◆商品詳細

メーカー名 ディセンシア
価格(税抜)/容量 5,000円/15g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 敏感肌の目元へアプローチ
公式サイトで詳細を見る

乾燥小しわにもおすすめの美容オイル

マルラオイル(ヴァーチェ)

(公式サイトより)

スキンケアに1〜2滴プラスするだけでOKの、美容オイルです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • オイルなのにベタつかず、肌になじんでシワを目立ちにくくする
  • 保湿効果に優れ、乾燥を防いで肌へハリとツヤを与える

◆口コミ

敏感肌

F.Kさん44

使い出して2ヶ月以上になります。

色々なオイルを使ってきましたが、これが一番良いと思います。乾燥しない、艶が出る

シワも目立たなくなると、良いとこだらけです。引用:アットコスメ

 

普通肌

S.Yさん37

たった数滴のオイルだけでしっかりと肌が潤い、また心配していた妙なテカりや脂臭さなどもなく、自然に理想的な状態に近付いたのでびっくりしました。

使用した翌日から、しおれ気味だった肌にふっくらと弾力が戻り始め、気になっていた頬の毛穴の縦伸びや目元の潤い不足などが徐々に緩和され、3年くらい前の肌に戻ったような感覚がとても嬉しいです。引用:アットコスメ

◆商品詳細

メーカー名 ヴァーチェ
価格(税抜)/容量 3,679円/18mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 浸透力と保湿効果が高い
公式サイトで購入する

キレイ・デ・ボーテ リペアセラム(キレイ・デ・ラボ) 

(公式サイトより)

ビタミンCを12%配合した美容オイルです。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • 乾燥肌や敏感肌でも使いやすい油溶性ビタミンC誘導体を12%と高配合
  • 油溶性プラセンタエキスの高い保湿力で乾燥から肌を守る

◆口コミ

混合肌

P.Mさん45

まだ使い始めたばかりなんですが、日に日に塗っているところのお肌が手触りからして内側からハリが出てきているな!と気付きます。

美容液は臭みがないし、伸びが良いので個人的には使いやすいと思っています。引用:アットコスメ

 

乾燥肌

R.Bさん40

オイル美容液なのにべたつかずすっと入っていきます。
小じわやハリ不足に良いと聞いて使いだしましたが、早くも目元や頬がピンとしてきています。

皮脂がべたべた出てこないし、2日目くらいからすべすべになってきました!
引用:アットコスメ

 

◆商品詳細

メーカー名 ウエルネス・ラボ
価格(税抜)/容量 5,537円/15mL
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 美容成分100%オイル
公式サイトで購入する

安さ重視派におすすめのプチプラ市販品

スキンコンディショナー ローションVC(ナリスアップ コスメティックス)

(公式サイトより)

3種のビタミンC誘導体を配合した、プチプラ化粧水です。

公式サイトで詳細を見る

◆おすすめの理由

  • プチプラながら、ビタミンC誘導体がしっかり含まれている(全表示成分で5番目に記載)
  • 大容量なので体全体にたっぷりと気兼ねなく使える

◆口コミ

敏感肌

I.Kさん28

敏感肌ですが荒れないし大容量なのでたっぷり使えます。

高保湿という化粧水を色々使ってきましたが比較的さっぱりめのこれが1番の好きです。

後に使う美容液やクリームともケンカしないような気がしてます。リピします。引用:アットコスメ

混合肌

K.Mさん44

匂いも無いですし、さっぱり潤う感じで、ベタつかないのが良いです。
肌にやさしいのも好感触。
朝晩2回使用する事を考えたらコスパも良いです。引用:アットコスメ

◆商品詳細

メーカー名 ナリスアップ コスメティックス
価格(税抜)/容量 500~600円前後/500mL
買える場所 全国のドラッグストア、通販
特徴 ビタミンC誘導体配合の大容量ローション
公式サイトで購入する

5.たるみに効く化粧品に関するQ&A

続いて、たるみに効く化粧品の気になる疑問を解決しましょう。

Q1.ドラッグストアで買える安い化粧品に効果はある?
A.成分次第です。有用な成分が入っていても、実際は少量であることが多くあります。

化粧品のパッケージに「ビタミンC誘導体配合!」と大きく書かれていても、実際には成分表の後半に記載されているものも多くあります。

成分表は配合されている量が多い順に成分名を記載しています。有用成分が始めのほうに記載されているか、成分表をしっかり確認しましょう。

おすすめのたるみに効くプチプラ化粧品をもう一度見たい方は、「安さ重視派におすすめのプチプラ市販品」をチェック!

Q2.オールインワン化粧品は効果はある?
A.エイジングケア用を選べば、効果が期待できます。

保湿成分はもちろん、ビタミンC誘導体やレチノールが配合されているものが多いので、オールインワン化粧品を使いたい場合はエイジングケアをうたうものがおすすめ!

Q3.プラセンタはたるみに効果がある?
A.コラーゲンやヒアルロン酸を作る繊維芽細胞を増殖させるため、たるみにも◎です。

プラセンタは胎盤由来の成分で、線維芽細胞を増殖させるという働きがあります。

線維芽細胞はたるみ改善に不可欠なコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを生成します。

しかし、胎盤由来ではない植物性・海洋性プラセンタは線維芽細胞を増殖できないので、ハリUP効果はありません。

ハリUPには馬プラセンタがおすすめです。馬プラセンタは胎盤由来で、約1.2〜1.5倍のアミノ酸を含むので栄養豊富です。

なお、プラセンタを摂取するとまれに発疹や痛みを生じる場合があるため、アレルギー体質の人は要注意です。

また、プラセンタ注射を受けた人は献血が禁止されています。クロイツフェルトヤコブ病(vCJD)の感染の恐れがあり、リスクを回避するためです。

Q4.即効性を感じる化粧品はある?
A.即効果が出る化粧品はありません。

たるみに効くかどうかに限らず、化粧品は長く続けることが重要です。最低でも3ヶ月以上続けて使いましょう。

Q5.たるみに効く化粧品は20代からでも使うべき?
A.エイジングケアは早めに取り入れるのが吉!

肌のたるみは年齢にはなかなか逆らえません。手遅れになる前に、化粧品を使って20代からエイジングケアしましょう!

何歳からエイジングケアを意識し始めたのか、口コミもチェックしてみてくださいね。

団体・公益法人・官公庁/事務系

K.Mさん27

30くらいから。30過ぎたら肌も一気に加齢が進むから

引用:マイナビウーマン

 

情報・IT/事務系専門職

S.Rさん29

25歳前後。アラサーの年齢に差しかかるころにはじめれば30歳前後になっても急激な劣化はない

引用:マイナビウーマン

20代からアンチエイジングを意識して対策を始めておけば、たるみ予防もできます。化粧品などで日頃からしっかりケアしましょう。

6.たるみに効く化粧品の使い方

化粧品の効果を最大限に得るために、正しい使い方をマスターしましょう。

6-(1)適量をハンドプレス

ハンドプレスは化粧品を使ってできる、簡単なスキンケアです。手のひらで温めた化粧品を肌に押さえること(プレス)により、成分をじっくり浸透させる効果があります。

<ハンドプレスのやり方>

  • 石けんなどで手を清潔にする
  • 化粧品を手のひらで温める
  • 手のひらで顔を優しくプレスする(頬や目の周りなど、各10秒ずつ)

ハンドプレスが強すぎると、たるみの原因になります。優しくプレスし、強い刺激は避けましょう。

6-(2)成分浸透率を上げるイオン導入器の使用

化粧品の成分はイオン導入器を使うと角質層のすみまで浸透させることができます。化粧品を手で塗る時と比べ、成分浸透率が30倍以上とも言われています。

<イオン導入器に適した成分>

  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタ
  • アミノ酸

<イオン導入器に適さない成分>

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • エラスチン

コラーゲンやヒアルロン酸は分子が大きく、イオン導入器を使用しても効果は得られません。

◆ぷるり編集部おすすめのイオン導入器

ツインエレナイザー

(公式サイトより)

◆商品詳細

メーカー名 エビス
価格(税抜)/容量 25,000円/化粧品付きのセット
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 肌を温めながらリフトアップ
公式サイトで詳細を見る

6-(3)フェイスマスクでリフトアップ

フェイスマスクで物理的に肌を持ち上げれば、たるみへの効果もアップします。

◆ぷるり編集部おすすめのフェイスマスク

エイジセンセーションマスク

(Amazonより)

◆商品詳細

メーカー名 コーセー
価格(税抜)/容量 2,300円前後/22mL×6枚
買える場所 通販サイト、ドラッグストア
特徴 美容成分が届きやすい、二重シート構造
公式サイトで詳細を見る

7.たるみをより効果的に解消する方法は?

化粧品とあわせて試してほしい、たるみ解消の方法をまとめました。

7-(1)表情筋を鍛えるエクササイズ

たるみ予防・解消につながる、表情筋エクササイズを2つご紹介します。

<頬のたるみに効果的なエクササイズ>

  • 「あ」の口をし、大きく口を開ける
  • そのまま片方の頬の筋肉を上げ、2秒キープ
  • 左右の頬で5往復行なう

<口元のたるみに効果的なエクササイズ>

  • 口を閉じ、笑顔を作る
  • 左右に口角を引き上げる
  • ゆっくり元に戻し、5回繰り返す

2つとも道具不要なので、家事やテレビを見ている合間に試してみてくださいね。

7-(2)たるみ解消のツボ押し

たるみ解消のツボを紹介します。

  • 魚腰(ぎょよう)・・・目や顔上半分のたるみのツボ

   →眉毛の中央にある。親指の腹をあて、上へ押し上げる。

  • 球後(きゅうご)・・・目の周りのたるみのツボ

   →黒目と目尻の間にあるツボ。軽くトントンと叩く。

  • 地倉(ちそう)・・・口元のたるみのツボ

   →口角を上げた時の唇の両端。円を描きながらほぐす。

  • 頬車(きょうしゃ)・・・二重あごのたるみのツボ

   →歯を噛み締めた時に盛り上がる、頬の部分。人差し指で押す。

  • 上廉泉(かみれんせん)・・・首筋とフェイスラインのツボ

   →顎の下のへこんだ部分。親指の腹で上に押す。

このようなツボを日頃から押し、たるみのないすっきりとした肌を目指しましょう。

7-(3)バランスの良い食事+ビタミンサプリの摂取

有用成分の入った化粧品をいくら使っていても、食生活が乱れると思うような効果は得られません。栄養の偏った食事は避け、バランスの良い食事を摂りましょう。

サプリでコラーゲンに関する成分を摂取すると、たるみへの効果アップを狙えます。以下の成分を参考に、食事やサプリを摂取してみてくださいね。

<経口摂取でコラーゲンを生成する成分>

  • ビタミンC

  →コラーゲンを生成する酵素の働きを活性化させる

  ・ピーマンやパプリカ
  ・アセロラジュース
  ・レモン
  ・柿
  ・いちご
  ・ブロッコリー

  • 亜鉛

  →コラーゲンを生成する酵素に必須の元素

  ・牡蠣
  ・豚レバー
  ・ほや
  ・牛肉

  • リジン

  →コラーゲンを構成するアミノ酸

  ・大豆
  ・高野豆腐
  ・納豆
  ・蕎麦
  ・サバ

  • プロリン

  →コラーゲンを構成するアミノ酸

  ・大豆
  ・湯葉
  ・高野豆腐
  ・ゼラチン
  ・小麦たんぱく

  →コラーゲンの生成をサポート

  ・レバー
  ・ナッツ類
  ・ゴマ
  ・カニ
  ・エビ
  ・イカ
  ・納豆

  • アロエステロール

  →コラーゲンの生成を促進

  ・アロエステロール入りのヨーグルトやドリンク

アロエステロールは森永製菓の研究で発見された成分です。摂取するとコラーゲンの増加、皮膚の弾力改善などの効果があると報告されています。

上記の成分を積極的に摂取し、体内からもたるみへ働きかけましょう!

7-(4)オールシーズンUVケア

紫外線はたるみの元!日焼け止めはムラがないように薄く塗り、汗をかいた後などは塗り直しましょう。

◆ぷるり編集部おすすめの日焼け止め

B.A プロテクター(POLA)

(公式サイトより)

◆商品詳細

メーカー名 ポーラ
価格(税抜)/容量 11,000円/45g
買える場所 公式サイト、その他通販
特徴 エイジングケアしながら紫外線をカット
公式サイトで詳細を見る

8.まとめ

スキンケアに使いたい、たるみに効く化粧品は見つかりましたか?

最後に口コミ人気ランキングTOP3を振り返りましょう。

化粧品でたるみを解消できれば、ハリのある若々しい肌に!スキンケアで少しずつ理想の肌へ近づけましょう。

口元・目元のたるみ、たるみ毛穴に悩んでいる方はこちら
⇒口元のたるみの原因と改善法|毎日簡単に出来るトレーニング・マッサージ紹介
目の下のたるみの原因と改善法|効果的なエクササイズ・おすすめスキンケア
⇒たるみ毛穴を改善する方法|たるみを引き締めるスキンケア・おすすめエクササイズ

 

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